先週の日曜日は生田ばら苑に行ってきました。
どんぴしゃりの時期に最高の天気！ということで、喜び勇んで行ったのだけど、いささか天気が良すぎ。日陰は涼しいので、気温そのものはそんなに高くないのだろうけど、日向の体感温度は無茶苦茶高い。日陰のベンチはすでに満杯。
これはたまらんということで、ローズガーデンハウスという建物の中に入ったら、バラに関する講習会という無料のセミナーをやっていたので、冷やかし半分で聞いてみたのだけど、これがなかなか面白い。私はバラの栽培についてはほぼ何も知らないのだけど、それでも「へーふーんそーなんだー」みたいな感じで楽しく聞けました。結局2時間くらいやってたのだけど、最後まで居座ってました。たまには全然畑違いなことの話を聞くのも面白いもんです。

最近、老化現象を自覚させられることがだんだん増えてきました。
たとえば五十肩とか（だいぶ良くなってきた）、老眼とか。
固有名詞がなかなか出てこなくなるのもそのひとつ。というか、いろいろな老化現象の中でこれがいちばんひどいかも。
先日、イチローはなぜヤンキースで背番号31になったのかを問われ、従来の背番号51の由来を説明しようとしたのだけど、バーニー・ウィリアムズの名前がどうしても出てこなくて呻吟する羽目に。
他にもそのような実例は山ほどあるのだけど、じゃあどういう例があったか示せと言われると、それも出てこない。思い出せないことがたくさんあったということは思い出せても、具体的に何を思い出せなかったのか自体は思い出せないという悲惨な状況。
頭はそれほど薄くなっていないんですが、頭の中身が薄くなっているというか、脳がバーコード化しているというか。
一方で、例えばDuo3.0とかで覚えた英単語や英文はそれなりに覚えることができているんですよね。
もしかしたら、新しくインプットしたものによって古い記憶が押し出されているのかもしれません。

昨日、仕事帰りに某公営トレーニングジムに行ってきました。

前回トレーニングジムに行ってからどのくらい時間が経ったかな。下手したら1年以上経っているかも。
というくらい運動不足な日々だったわけですが、おかげで体重も体脂肪率も基準値と考える値を大幅に超過。
何となくストレスもたまりがちで、精神的にも体調的にもだるーい状態が続いてました。

以前の経験から、こういう状態は、トレーニングジムで体を動かせば、大幅に改善されることはわかってました。
が。しばらくさぼっていると再開するのが億劫で、なかなか一歩を踏み出せなかったりします。
あと、涼しくなったら再開しようと思っていたのだけど、今年は残暑が長かったので延び延びになっていたということもありますが。

なにはともあれ、長いブランク直後のスポーツに無理は禁物。
マシン使った筋トレは、ウェイトの重さを以前の3割減くらいにして、そろそろとスタート。
有酸素系の山登りマシンは、負荷を最低にして20分。
ストレッチは五十肩がまだ完治していないのでほどほどに。それにしても下半身はカチンコチンだな。
というふうに、かなりヤワヤワな設定でやったのが功を奏したか、今日はとりあえず筋肉痛もなく過ごしています。明日出るのかもしれないけど。

まあわかっていたことではありますが、終わった後のさっぱりした気分はやっぱり良いですね。
ということで、しばらくは週2〜3回のペースで通うつもり。

大学の頃からずーっとタバコ吸っていたんですが、数年前に禁煙しました。
そのまたさらに数年前に一度ニコチンパッチでトライし（まだ保険がきかなかったので2ヶ月で4万円くらいかかった･･･）、一応成功はしたもののその後元の木阿弥に。しばらくしてから再度チャンピックスという飲み薬で再度挑戦し、以来今日までなんとか禁煙し続けることができています。

そんな私が最近（といっても1年くらい前からだけど）、葉巻を吸っています。

今、思い起こすと、タバコを美味しいと思うのは最初の1本かせいぜい2本までで、あとは惰性的というかニコチン中毒的に吸っていただけのような。喉はひりひりするし痰はからむし、あまりいいことはなかったですね。
ただ、確かに最初の一本は美味しかった。その美味しさには、体内のニコチン濃度が上がることによる部分も間違いなくあるとは思うのだけど、一方で香りを楽しむという面も確かにあったと思います。

で、たまたまネットで葉巻に関する話を読んで、葉巻ならニコチン中毒にならずに香りだけ楽しめるかなと思ったんですよね。
とはいえ、いくら肺に煙を入れず口の中でふかすだけといっても、口の粘膜からもニコチンは吸収されるはずなので、また喫煙の習慣が復活するのではという懸念もないではなかったんですが。

とまあ、そんなふうにして吸い始めた葉巻ですが、今のところ月に1〜3本くらいのペースです。気が向いたときにという感じで、吸わない時は全然吸わない。
最初はお店に勧めてもらったモンテクリストとか吸ってましたが、ちょっと高いので、最近はもっぱら近所で1本500円くらいの小さいやつを買ってます。
休日の夜に焼酎のお湯割りとか吞みながら、ぼんやりと楽しんでます。