年を取るほど、身の回りで病気だとか健康だとかの話題が増えてくるとよくいわれますよね。

てなわけで、先日受けた人間ドックの結果が戻ってきました。
ここ2年ほど危険信号が出ていた尿酸値はギリギリOK。
それに代わって、今回は脂質がNGになってしまった。

「動脈硬化の増悪因子であるLDL（悪玉）コレステロールが増加しています。今後は食事内容の改善（卵や動物性脂肪の制限、食物繊維の摂取など）を行い、動脈硬化の予防因子であるHDL（善玉）コレステロールを増加させるよう努力し、次回まで経過を見てください」

とのご託宣。はいはい。

というわけで、先週からスポーツジム通いを始めたのですが、昨日自宅でいらない本を資源ゴミに出すべく作業をしていたら、腰にダメージが（軽いぎっくり腰？）。治るまでは運動もおあずけですね。
というわけで、とりあえずは食事内容の改善ということで、今晩は豚汁と納豆ごはんと漬け物にします。